Moveo Yoga Studio Berlin

Springen und Intention

Jeder Aktion geht eine Intension, eine Absicht oder Motivation voraus. Alles beginnt im Geist, alles beginnt mit unserem Denken. Doch nicht immer sind wir uns der Ausrichtung des Geistes bewusst. Sakyong Mipham Rinpoche, ein buddhistischer Meditationsmeister, sagt, dass Motivationen und Absichten ein Schlüsselwerkzeug sind, um unseren Geist zu lenken und auszurichten.
Die Absicht – unsere Einstellung, innere Haltung oder Gesinnung – in der wir ruhen, beeinflusst die Interpretation der Situation, in der wir uns befinden. Selbst in schwierigen Situationen erinnern wir uns an unsere Absicht wie Freundlichkeit, Klarheit, Mitgefühl. Dies eröffnet uns einen zusätzlichen emotionalen Raum, wir entdecken, dass wir ein größeres Interpretations-Angebot im Leben besitzen.
Absichten sind sehr persönlich und individuell. Sie können und dürfen sich ständig wandeln und erneuern. Ein weiteres Wort für Absicht ist Herzenswunsch. Zum Beispiel: Was ist mir im Moment wirklich wichtig und wie kann dies Anderen zugute kommen? Von diesem Standpunkt aus setzen wir unsere Intention und richten sie mit unseren Handlungen aus.
In diesem Monat verbinden wir das Thema Intention mit Sprüngen. Beispielsweise üben wir den Sonnengruß mit Sprüngen zu verbinden. Aus der Vorbeuge springen wir in den nach unten gerichteten Hund bzw. in das Chaturanga (tiefe Liegestütz) und vom nach unten gerichteten Hund wieder in die Vorbeuge. Wir springen so leicht wie eine Feder, zumindest ist dies unsere Absicht.

Viel Glück 2012!